Abhyanga is een Ayurvedische, holistische, helende, intuïtieve lichaamsmassage.

Doel van de massage is het gif van tussen de spieren te halen en in te werken op eventuele klachten. Dus er wordt gewerkt in de richting van extremiteiten ,voeten, handen en hoofd.

De gebruikte massagetechnieken zijn : - 1) kloppen (tapoteren)

                                                               - 2) kneden en losschudden

                                                               - 3) wrijven (frictie)

                                                               - 4) uitwringen

Kloppen gebeurt met de holle hand of gebogen vingers.

We kneden rond de spieren met de hand in klauwvorm en schudden los met gestrekte vingertoppen. Beiden gebeuren zonder olie.

Warme olie aanbrengen en  afwisselend met beide handen met lange krachtige bewegingen frictie toepassen.

Uitwringen doen we door met beide handen een wringbeweging uit te voeren, daarna klappen in de handen en negatieve energie wegblazen. 

Korte beschrijving van de massage.

De gemasseerde ligt op de buik, bedekt met 2 handdoeken.

Met 2 handen maken we contact met de gemasseerde.

Eerst word het bekken beklopt met de holle hand, kneden rond de spieren, voor de frictie gebruiken we hier cirkelvormige bewegingen.

Er worden telkens dezelfde technieken gebruikt voor de andere lichaamsdelen.

Eerst wordt het ene been en voet gemasseerd en daarna het andere been en voet.

In rugligging voorkant benen en voeten en in buiklig de rug en schouders.

Terug in rugligging, de buik, de flanken, maagstreek ,borstbeen, de borst en de ribben.

De armen en handen, hals, nek en het gelaat.

Zittend het hoofd, schedeldak, kruin en achterhoofd .

Dan volgt nog een rekking en in rugligging rusten 10 a 20 min.

Nog een paar vragen beantwoorden en de massage zit erop.