|
|
We kunnen de
chakra's stimuleren door massage , maar ook door te visualiseren en
te chanten of door het gebruik van mudra's.
Als ge wilt hardop chanten, dus zingen, staat ge best
recht in een ontspannen houding.
Wilt ge echter innerlijk chanten , kunt ge zitten of
liggen in een comfortabele houding
We beginnen met de onderste chakra, het wortelchakra.
We proberen om de lotusbloem en de bloemblaadjes te
visualiseren of in gedachte voor te stellen en dan de geluiden van
de bloemblaadjes te chanten.
Niet gemakkelijk zult ge zeggen,
dat is waar, zeker
als ge niet weet hoe de klanken uitgesproken worden.
Maar er is ook een 2 de methode waarbij we enkel de tattva of element
visualiseren en de klank van het tattva chanten.
Op de tekening zie
je de chakra's, deze heb ik zelf ingekleurd op de cursus “chakra yoga”
door John Marchand, bij wie ik ook alle andere ayurveda
cursussen gevolgd heb.
|
|
|
|
|